９月に入りましたね～。
９月１日火曜日。
ピラティスのグループクラスの日でした。
公民館をお借りして開催しているこちらのクラスは、定員８名。
9:20～と10:40～の２本立てでレッスンしています。
今、レッスンでテーマにしているのは、
「尾骨・仙骨からの動きと、そこから生まれる安定・導き」。
これは、７月の受けたセミナーで学んだ内容です。
この１か月、尾骨・仙骨からの安定や身体の導きを、お伝えしてきたのですが、
「尾骨？仙骨ってどこ？」
なかなかイメージしにくい場所でもあります。
そこで今日は、骨格模型を持参しました！
実際に皆さんに「尾骨」「仙骨」を見てもらい、
それがどこにあって、どの様に動くのかを
視覚的に理解してもらいました。
そのおかげもあり、今日の皆さんの動きは本当に素晴らしかった！
動きの形をまねするのではなく、
「自分の身体をどう感じ、どうコントロールするのか」
私は、そこを丁寧にお伝えしています。
だから、ピラティスが初めてという方も
どうぞ気負わずに参加してくださいね。
★★★★★
回数券を利用して毎回参加される方、
月イチ、又は２回ペースの単発で参加される方
参加するスタイルは様々です。
気になった方は、公式ラインよりお問合せ下さい。
