よくある質問

当店では初めてのお客様向けにお得な「体験レッスン」をご用意しております。

下記ページより体験レッスンのお申し込みを受け付けています。

動きやすい服装であれば、何でも大丈夫ですよ。ただ、ボタンやファスナーがついていると体に当たって痛い可能性があるので、何もついていなく伸縮性のあるものがおすすめです。

更衣室はありませんが、お着替えが必要であれば、スペースを確保致します。

タオル、お手持ちの靴下をご持参ください。

お医者さまの許可があれば、大丈夫です。もしレントゲン画像があれば、見せて頂けるとセッションの参考になるので、お見せ下さると助かります。

お医者さまの運動許可があれば大丈夫です。ご予約時に基礎疾患がある旨を私の方へお伝えください。

100キロまで大丈夫です。

ピラティスは、運動神経の有無や体の硬さは関係なく出来るエクサイズなのでご安心ください。

はい！スタジオから１分以内の所に、お客様専用の駐車所がございます。

詳細は、ご予約時にご案内しますね。

啓蟄分娩の方で4～６週間後、帝王切開委で６～８週間後を目安にしておりますが、産後の経過は人それぞれなので、まずはお医者様の許可をもらってください。

ご予約時間の５分前以降に起こし下さい。

それ以前はスタジオ内の整理をしているため、よろしくお願いいたします。

出来れば週に１回ペースが効果を感じやすいと思います。難しい場合は、隔週で通って頂けたらと思います。

何より大切なのは、継続することです。自分の無理のないペースで通ってください。

ヨガとピラティスの違いについては、いろんな考え方がありますので、あくまで私の見解としてご説明します。

ヨガは心と向き合う時間、ピラティスは体と向き合う時間と捉えています。また、ヨガは動きを止めてポーズを取りますが、ピラティスは常に動き続けていて、動きながら体を整えていきます。
共通する点は、集中と内観です。

「ピラティスは初めてで、出来るか不安・・・」という方がほとんどです。

当スタジオでは、２０代～６０代までと幅広い年齢層の方が、未経験からスタートされていますので、ご安心下さい。

お一人おひとりの体の状態や体力に合わせて、無理のない範囲で進めていきます。

まずは体験レッスンで、安心して始められるかをご確認下さい。

ピラティスでは、柔軟性を求めるというより、体のバランスを整えていく事を主軸にしています。その方の柔軟性に合わせて動きも調整しますのでご安心下さい。

２０、３０代の方もいらっしゃいますが、４０～６０代の女性が中心です。
肩こり、腰痛を改善したい方。
姿勢を整えたい方。無理なく体力のつけたい方が多く通われています。

個人差がありますが、数回で体の軽さや動きやすさを感じる方が多いです。 継続することで、姿勢の変化や不調の改善を実感する方はいらっしゃいます。

前日の17:00までであれば、キャンセル料は掛かりません。
それ以降のキャンセルは全額負担となります。