～遺伝子×食事改善×お悩み解決ピラティスで始めるダイエット～
こんなお悩みありませんか？
自己流のダイエットで成果が出なかった
産後太りから元にもどらない
運動しても体重が減らない
何を食べていいのかが分からない
遺伝子、正しい食事、そしてあなたのお悩みに特化したピラティスを組み合わせて行う
あなただけの30日間の特別プログラムです。
ダイエットしたいから
「有酸素をいっぱいやらなくちゃ！」
「筋トレを頑張らなくちゃ！」
という方もいると思います。
遺伝子によって、得意な運動や身体づくりのポイントは一人ひとり異なります。
頑張っているのに結果が出にくい理由を、遺伝子を調べる事で体質面から見直すことができます。
プログラムの3大特徴
- あなたの体質とライフスタイルに合わせた食事指導：
ダイエットの成果には、毎日の食事習慣が大きく関わります。
普段の食事やライフスタイルを伺いながら、あなたに合わせた無理なく出来る食事改善をご案内していきます。
- 一生役立つ遺伝子分析
体づくりに特化した遺伝子分析を使用し、ダイエットが終わってからも役に立つ、あなたの体質に合った生活習慣をご案内します。
- ピラティスで代謝アップ：
激しい筋トレやキツイ有酸素運動ではなく、血行促進や疲労回復を期待できるピラティスで、ダイエットに加速をつけていきます。
遺伝子分析でわかること
| 分析項目 | 詳細内容 |
|---|---|
| 筋肉・運動特性 | 筋肉のタイプ。筋肉つきやすさ。瞬発力タイプ、筋持久力タイプ、筋肉の柔軟性、ケガのしやすさ、あなたにあった運動方法 |
| 代謝・肥満傾向 | 太りやすい原因。過食しやすい傾向。脂肪のつきやすさ、又は燃焼力。糖質・脂質代謝。ダイエットのポイント。 |
| 健康・コンディション特性 | 骨や関節の強さ。炎症が起こりやすい傾向。血流の特徴。ホルモンバランス。老化・疲労への備え。 |
| ライフスタイル特性 | ストレスへのとの向き合い方。睡眠の質と休息の取り方。メンタルの特性。 |
ダイエットメニューを作った経緯
私の人生の多くの時間は、ダイエットと共にありました。
仕事への情熱の根底にも、いつも「健康的に身体を整える」というテーマがあります。
食事に気を配り、運動を続けながら体重やコンディションを維持してきた今があります。
ただ、それは長年の経験から積み重ねてきた私自身の方法でした。
これを人に伝えるには、
「これをお客様へお伝えするなら、経験だけではなく、根拠をもっとお伝えしたい」
そう思って出会ったのが、遺伝子トレーニングアドバイザーでの学びでした。
学んでみると、とても興味深い世界でした。
「太りやすい」「太りにくくい」といった体質には、どのような特徴があるのか。
その理解を深める手がかりのひとつとして、遺伝子の情報が役立つことを知りました。
私は、糖質の代謝は比較的得意ですが、脂質の代謝はあまり得意ではないタイプ。
また、過食傾向にもあり、油断すると体重が増えやすい体質です。
一方で、運動と食事管理の並行が効果を得やすいことや、有酸素運動をやり過ぎるより、ピラティスのような低負荷での運動の方が、コンディションが整いやすいこともわかりました。
有酸素のレッスンを週に１０何本もしていた３０代の時よりもピラティスやっている今の方がコンディションが良いのも腑に落ちます。
ダイエットは
「これをすれば誰でも同じ結果になる」といううものではありません。
一人ひとりの体質は十人十色。
だからこそ、遺伝子からみる自分の体質と食事・運動の両面から、その方にあった無理ない方法をご提案したいと考えています。
30日間のスケジ⑩ュール・流れ
- カウンセリング＆遺伝子検査の実施
まずは身体のお悩みをお伺いします。
「ダイエットをしたい」「筋肉をつけたい」などご相談ください。
その後、ご自宅に送付される遺伝子分析キットにて唾液を採取し、体質チェックを行っていただきます。
- 結果を待ちながら食習慣改善・ピラティス開始
体質結果がでるまでの期間も、お悩みに合わせた食事の指導を行います。
まずは１週間、お食事の写真をLINEにて送っていただき、成果の出ない原因をしっかりと改善していきます。
同時にピラティスをスタート。食事とピラティスを並行する事で、より早く結果を出しやすくします。
- 体質結果をもとに継続プラン作成。
１ヶ月後、体質結果をもとにカウンセリングを行い、体質に合わせた今後の身体づくりの方向性をご提案します。
※遺伝子分析でわかった身体の特徴は、一生変わらないあなた自身の身体の情報です。
その特徴を活かしながら、ピラティスを通して理想の身体づくりを継続していきましょう。
30日プログラムでできること・料金
- 遺伝子検査と分析
- 個別カウンセリングとパーソナルピラティス４回
- 食事サポート
- 結果をもとにした継続プラン作成
正規価格100,000円
プログラム終了後のフォローアップ
継続セッションをご利用の方へは、次のサポートも行います。
・食事や生活習慣の相談。
・遺伝子結果（体質）をもとにしたアドバイス。
・お悩みに特化したボディメイク（ピラティス）
【初回限定】モニター募集のお知らせ
一人ひとりに寄り添った手厚いサポートを提供する為、５人数限定での受付となります。科学的根拠に基づいたアプローチで、自分にぴったりの健康美を手に入れたい方は、ぜひお早めにお問い合わせください。
モニター価格78,000円
